Štítek: regenerace

Každý, kdo se věnuje fyzické aktivitě, se už určitě setkal se svalovou únavou. Po intenzivním tréninku mohou být svaly zatuhlé, ...

Saunování spojené s ochlazováním je osvědčenou metodou regenerace a posílení imunity. Tento proces pomáhá zlepšit krevní oběh, posiluje termoregulační schopnosti ...

Otužování není jen o posilování imunity a zvyšování odolnosti vůči chladu – hraje také důležitou roli v regeneraci svalů po ...